A veces el cansancio nos gana, incluso cuando
dormimos las horas correspondientes y para quitarnos todo eso bebemos café e
ingerimos alimentos con alto índice de calorías. Sin embargo, la solución es
más sencilla.
Aquí te compartimos algunos tips que te ayudarán a que inicies tu
día con todo la actitud.
-Desayuna saludable. Una barra de cereales
acompañada de un juego, te pueden ser muy útiles para despertarte.
-Toma agua. Si comienzas ingerirla te ayuda a
recuperar el líquido perdido en las horas de sueño y hace que tus células se
hidraten.
-Ejercítate. Suena raro porque empiezas el día
sin energías, sin embargo, es una forma muy útil para recuperar las fuerzas, ya
que estimula tu cuerpo.
-Come chocolate. Esté alimento que nos hace
sentir culpa, nos puede ayudar a retomar energía. Es importante que sea negro,
ya que contiene menos azúcares y menos grasas, es rico en antioxidantes y un
alimento ideal para recuperar el estado de ánimo.
Iniciar el día con energía no es una tarea tan
complicada y no resulta un problema. Recuerda tomarlo con medida.
